Network
OKE FLORES.COM - Kita mungkin tidak selalu menyadari, tetapi warna urin kita bisa memberikan petunjuk tentang kesehatan tubuh kita. Beberapa faktor, termasuk makanan yang kita konsumsi, dapat mempengaruhi warna kencing.
Mengutip Halo Sehat, Jumat, 24 November 2023, berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan perubahan warna kencing beserta penjelasan mengenai apa arti perubahan tersebut.
1. Asparagus
Baca Juga: 5 Dampak Stres yang Berpengaruh Pada Kesehatan Kencing
Asparagus dikenal memberikan aroma yang khas pada urin. Namun, tidak semua orang mengalami ini. Beberapa orang memiliki gen tertentu yang membuat mereka dapat mencium bau asparagus dalam urin, sementara yang lain tidak. Meskipun tidak berpengaruh pada kesehatan, hal ini bisa menjadi hal yang menarik untuk dicatat.
2. Bit Merah
Konsumsi bit merah dapat memberikan warna merah atau merah muda pada urin. Ini disebabkan oleh pigmen alami yang ditemukan dalam bit yang disebut betasianin. Meskipun warna ini dapat mengejutkan, konsumsi bit umumnya dianggap aman dan bahkan dapat memberikan manfaat kesehatan.
3. Wortel dan Wortel Jus
Wortel mengandung pigmen yang disebut beta-karoten yang dapat memberikan warna oranye pada urin. Ini adalah perubahan warna yang umum dan tidak perlu dikhawatirkan. Beta-karoten sendiri adalah pro-vitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
4. Suplemen Vitamin B
Suplemen vitamin B kompleks, terutama yang mengandung riboflavin (vitamin B2), dapat memberikan warna kuning terang pada urin. Ini adalah respons normal tubuh terhadap kelebihan vitamin B, dan tidak perlu dikhawatirkan.
