Mangenal Power Nap, Tidur Siang Singkat Agar Tetap Produktif

OKE FLORES.COM - Istirahat siang, terutama dengan melakukan power nap, telah dikenal sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan produktivitas.

Power nap adalah tidur singkat yang dilakukan selama 10 hingga 20 menit, sementara tidur siang biasa bisa berlangsung lebih lama, biasanya antara 30 hingga 90 menit.

Mengutip Berbagai Sumber, Rabu 13 Desember 2023, artikel ini akan membahas manfaat dari power nap dan perbedaannya dengan tidur siang biasa.

Baca Juga: 8 Manfaat Madu Mentah untuk Kesehatan, Salah Satunya Sumber Energi Alami

Manfaat Power Nap

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Power nap dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Singkatnya waktu tidur membuat Anda merasa segar dan siap menghadapi tugas-tugas berikutnya.

2. Mengurangi Stres