Menu Sahur Puasa Ramadhan: Berikut 15 Makanan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Lambung

OKE FLORES.COM - Memilih menu sahur puasa Ramadhan memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan lambung dan memastikan energi yang cukup sepanjang hari.

Berikut adalah 15 makanan sehat yang dapat menjadi pilihan tepat untuk sahur:

1. Oatmeal

   Oatmeal kaya serat larut yang membantu menjaga kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

2. Telur Rebus

   Protein tinggi dalam telur membantu mempertahankan kekuatan otot dan memberikan energi.

3. Buah-buahan Segar

   Buah-buahan seperti kurma, apel, dan pisang mengandung serat dan gula alami yang memberikan energi berkepanjangan.

4. Sayuran Hijau