Cukup Mengkonsumi Makanan Manis Sebelum Tidur, Ini Penyakit yang Bakal Anda Derita

- 21 Maret 2023, 17:42 WIB
Berhenti Sekarang untuk Mengkonsumi Makanan Manis Sebelum Tidur, Ini Penyakit yang Bakal Anda Derita. /Pixabay/StockSnap/
Berhenti Sekarang untuk Mengkonsumi Makanan Manis Sebelum Tidur, Ini Penyakit yang Bakal Anda Derita. /Pixabay/StockSnap/ /

Baca Juga: CUKUP Siapkan Berkas Ini untuk Aktivasi Rekening PIP Kemdikbud 2023 agar 1 Juta Cair

Peters mengatakan, hal ini disebabkan gula rafinasi yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, dan dipercaya dapat menyebabkan sulit untuk tertidur.

Studi dalam American Journal of Lifestyle Medicine menunjukkan, diet tinggi gula dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang buruk. Konsumsi gula sebelum tidur juga dapat mempengaruhi berat badan seseorang.

Kelebihan gula akan disimpan dalam sel-sel lemak, dan jika konsumsinya berlebihan, maka dapat menyebabkan sel-sel lemak menjadi lebih besar.***

Halaman:

Editor: Paulus Adekantari


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x