GAYA HIDUP,OKE FLORES.com - Banyak orang takut makan makanan tertentu karena sakit perut.
Sebenarnya ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dilarang asam lambung.
Karena itu, pasien harus berhati-hati saat mengonsumsinya, terutama penderita penyakit asam lambung dan GERD.
Salah satu pemicu utama kekambuhan asam lambung dan GERD, selain telat makan, adalah mengonsumsi makanan yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
Dengan mengingat hal itu, mari simak beberapa pantangan lambung berikut ini untuk membantu mencegah asam lambung muncul kembali.
Makan dan minum tanpa asam lambung
Penyakit asam lambung seringkali dipicu oleh kebiasaan menunda makan yang menyebabkan sakit perut akibat kelebihan asam lambung.
Selain karena menunda makan, asam lambung yang meningkat juga bisa disebabkan oleh makanan dan minuman tertentu.
1. Cokelat
Cokelat memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, cokelat juga bisa menyebabkan gejala asam lambung kembali muncul.
Cokelat dapat mengendurkan otot katup esofagus, memungkinkan makanan dan isi perut naik kembali. Cokelat juga berpotensi meningkatkan produksi asam lambung.
Akibatnya, penderita mengalami sensasi terbakar dan perih di perut bagian atas dan dada.
2. kopi
Kopi merupakan minuman yang diharamkan akibat asam lambung dan harus dihindari oleh penderita maag dan GERD.
Kafein dalam kopi dapat melemahkan otot-otot katup esofagus bagian bawah. Ini sedikit meningkatkan asam lambung.
Yuk cari tahu pantangan asam lambung apa saja yang harus dihindari. Selain itu, kafein juga dapat merangsang produksi asam lambung karena hormon gastrin (hormon penyebab asam lambung) meningkat.
3. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga melepaskan asam lambung, yang harus dihindari. Alkohol dapat mengiritasi lambung dan melemahkan otot esofagus.
Penyakit ini membuat gejala asam lambung mudah kembali, bahkan lebih parah dari sebelumnya. Bawang
Mengonsumsi berbagai jenis bawang seperti bawang merah, putih telur, dan bawang merah ternyata dapat melemahkan otot di bagian bawah kerongkongan.
Hal ini membuat asam lambung mudah naik di kerongkongan, menyebabkan bisul.
Selain itu bawang bombay juga memiliki rasa yang pedas, sehingga dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi lambung.
4. Makanan pedas
Fakta bahwa makanan pedas adalah pantangan asam lambung bukanlah hal baru.
Rasa pedas dari zat capsaicin pada cabai dapat memperparah iritasi lambung.
memperlambat fungsi saluran pencernaan.
Jika makanan terlalu lama berada di dalam perut, ada risiko asam lambung akan semakin meningkat.
5. buah jeruk
Buah jeruk dianggap sebagai sumber vitamin C yang menawarkan berbagai manfaat bagi tubuh.
Namun, penderita asam lambung sebaiknya menggunakan sumber vitamin C ini dengan hati-hati.
Ini karena buah jeruk tertentu, seperti jeruk dan lemon, bisa meningkatkan jumlah asam lambung.
Buah jeruk termasuk pantangan asam lambung karena dapat menimbulkan rasa perih di lambung pada penderita asam lambung saat dikonsumsi.
Alasan pastinya masih belum diketahui, namun ada klaim bahwa keasaman buah jeruk dapat melemahkan otot kerongkongan, membuat asam lambung lebih cenderung naik.
6. Makanan asin
Tidak hanya makanan pedas, konsumsi makanan asin yang berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan asam lambung yang memperlambat pengosongan organ lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.
Itulah beberapa daftar pantangan asam lambung yang harus dihindari oleh penderita asam lambung dan GERD. Kondisi ini bisa kambuh kapan saja, di mana saja.
Kondisi seperti itu selalu menimbulkan rasa tidak nyaman, sehingga perlu dilakukan tindakan preventif dengan membatasi pantangan makanan dan minuman di atas. Roh!***