GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Saat ini orang mulai memahami pentingnya kesehatan mental. Oleh karena itu, tidak hanya kesehatan fisik yang diutamakan, tetapi juga kesehatan mental.
Siapa pun dari segala usia dapat menderita masalah kesehatan mental.
Namun, mayoritas orang dengan masalah kesehatan mental biasanya berusia di atas 15 tahun.
Peningkatan gangguan jiwa terjadi selama pandemi Covid-19.
Tekanan isolasi memaksa banyak orang menjauh.
Ini memicu kecemasan dan ketakutan yang berlebihan.
Baca Juga: KDRT Banyak Dialami Perempuan, Kenali Bentuk Kekerasan
Berdasarkan riset dari Riskesdas pada 2018, lebih dari 19 juta orang yang berusia 15 tahun ke atas mengalami gangguan mental emosional.
Selain itu, 12 juta orang di rentang usia yang sama juga mengalami depresi.
Berdasarkan Sistem Registrasi Sampel yang dilakukan Badan Ulbangkes pada 2016, diperoleh data bunuh diri per tahun sebanyak 1.800 orang atau bisa dikatakan, ada 5 orang yang melakukan bunuh diri setiap hari.
Selain itu, 47,7 persen korban bunuh diri berusia 10 sampai 39 tahun.
Dilansir dari PikiranRakyat.com dari Kemenkes, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Masalah Kesehatan Jiwa dan Napza dr. Celestinus Eigya Munthe menjelaskan, masalah kesehatan mental di Indonesia terkait dengan masalah tingginya prevalensi orang dengan gangguan jiwa.
Untuk saat ini, Indonesia memiliki prevalensi orang dengan gangguan jiwa sekitar 1 dari 5 penduduk, artinya sekitar 20 persen populasi di Indonesia berpotensi memiliki masalah gangguan jiwa.
Baca Juga: Kemenkes: Hadapi Suhu Panas Perbanyak Minum Air hingga Pakai Sunscreen
Psikoterapi merupakan cara yang sering digunakan dalam menangani beberapa masalah mental, dі аntаrаnуа gangguan kесеmаѕаn (anxiety dіѕоrdеr), obѕеѕѕіvе cоmрulѕіvе dіѕоrdеr, gangguan ѕtrеѕѕ pascatrauma, fobіа, gangguan mood, bіроlаr, dерrеѕі, kесаnduаn, gаngguаn mаkаn, gangguan tidur, perselisihan kеluаrgа, krіѕіѕ реrсауа diri, masalah perkawinan, gangguan kepribadian hingga skizofrenia.
Dengan berbagai cara pengobatan psikografi seperti mengajak pasien untuk menganalisis perilaku yang menjadi sumber masalah dalam hidupnya, mengajak pasien untuk melihat lebih dalam kejadian di masa lalu yang mempengaruhi kesehatan mentalnya.
Selain itu, membantu pasien dalam memahami dan dan mengevaluasi bagaimana cara menjalani hubungan dengan orang lain, mengajak pasien dengan cara menerima perasaan dan pikirannya tentang kejadian tanpa harus menghindar dan menyangkal perasaan tersebut.
Dengan begitu para pasien akan memahami apa yang telah terjadi pada dirinya dan menerima untuk sembuh dan menjalani kehidupan normal.
Terkadang orang yang memiliki gangguan mental tersebut disebabkan kurangnya dukungan dan dorongan dari orang terdekat, atau masa lalu yang membuat kekecewaan pada dirinya.
Gangguan mental juga terkadang disebabkan oleh permasalahan yang ada pada keluarganya yang berakhir pada perpisahan.
Banyak sekali orang yang mengalami gangguan mental dari yang berat sampai ringan, solusi untuk menghindari gangguan mental hanya dengan berpikir positif tentang apa yang akan terjadi tanpa harus menekan diri menjadi lebih baik, dan menjalani kehidupan dilingkungan yang memberikan hal positif bahkan, dukungan orang tua dan orang-orang terdekat sangat penting untuk menghindari penyakit depresi dan gangguan mental
Gangguan mental tidak bisa dianggap sepele.
Sebab, gangguan mental dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Maka dari itu, perlu adanya tenaga ahli dalam penanganannya.***