GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Pelajari manfaat kesehatan minum air putih saat perut kosong di pagi hari sebelum sarapan dan cara memulai aktivitas bagi tubuh manusia pada artikel ulasan berikut ini.
Air adalah suplai yang dibutuhkan tubuh. Bahkan sebuah penelitian menemukan bahwa air merupakan 70 persen unsur dasar tubuh manusia.
Manusia selalu membutuhkan air sebagai sumber bekal dan terhindar dari dehidrasi. Oleh karena itu, air sangat penting untuk kelangsungan hidup.
Dilansir dalam laman Kemenkes, sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air putih di pagi hari dapat memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi wanita.
Baca Juga: Kemensos : 3 Pemilik KTP Khusus Dapat BLT 1,2 Juta, Syarat BPJS Kesehatan dan Daftar Online
Pada saat pagi hari sebelum sarapan, peneliti merekomendasikan seseorang untuk minum empat gelas atau 640 ml air putih selepas bangun tidur di pagi hari yang disitat dari LifeHack.
Berbagai manfaat bisa didapatkan jika seseorang melakukan kebiasaan minum air putih dalam perut kosong di pagi hari terus dilakukan. Salah satunya adalah meningkatkan daya kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cek Prosedur!! Cara Klaim Layanan Tambal Gigi Secara Gratis di BPJS Kesehatan
Manfaat minum air putih lainnya saat perut kosong di pagi haris eebelum sarapan dan melakukan aktivitas di antara lain adalah:
- 7 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari :
1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat, hal ini dikarenakan malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa.
2. Meningkatkan produksi sel darah baru dan sel otot
3. Membantu metabolisme tubuh karena hal tersebut dapat menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24% yang dapat membantu seseorang untuk mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah
4. Menurunkan badan karena pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu tubuh tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan
5. Menekan risiko gangguan cerna pada menderita maag yang tersiksa dengan kenaikan asam lambung yang bisa mencapai kerongkongan.
6. Menyehatkan kulit dan rambut akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari. Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan
7. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal karena asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih
Kebiasaan minum air putih saat perut kosong di pagi hari memiliki berbagai manfaat sebagaimana di atas. Kebiasaan ini dapat membawa manfaat dalam jangka pendek ataupun investasi kesehatan jangka panjang.
Demikian informasi dan ulasan mengenai manfaat kesehatan minum air putih saat perut kosong di pagi hari sebelum sarapan dan memulai aktivitas.***