OKEFLORES. com - Jika Anda ingin menikmati daging kurban Idul Adha, perhatikan tips ini untuk menghindari risiko hipertensi dan kolesterol tinggi.
Hari Raya Idul Adha adalah saat yang tepat untuk makan hidangan lezat seperti rendang, gulai, dan sate.
Hidangan itu sangat sayang untuk dilewatkan. Terlepas dari itu, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit. terutamanya darah tinggi dan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Berikut 5 Rekomendasi Tempat Wisata di Bandung untuk Libur Akhir Pekan
Melansir bogor.pikiran-rakyat.com, Kamis 29 Juni 2023, Tips Makan Daging yang Aman Terhindar Kolesterol dan Darah Tinggi. Pencegahan untuk kedua penyakit ini yang utama yaitu menjaga pola makan. Bagi yang sudah terkena kolesterol maupun darah tinggi, sebaiknya dibatasi.
Olahan daging qurban tentu harus dibatasi porsinya agar kedua penyakit tersebut tidak kambuh.
Selain itu, bisa diimbangi dengan makanan mengandung serat. Hal itu untuk menjaga kesehatan pencernaan sebagai penurun kolesterol secara alami.
Contoh makanan mengandung serat adalah sayuran, gandum, dan kacang-kacangan.
Paling utama dari proses pencegahan yakni melakukan olahraga secara rutin, hindari stres, dan mengurangi kebiasaaan merokok.
Salah satu cara mengobati penyakit kolesterol dan darah tinggi yakni mengonsumsi obat, baik dari bahan alami maupun menggunakan zat kimia.
- Obat kolesterol: Simvastatin, Atorvastatin, Gemfibrozil, dan Fenofibrat.
- Obat darah tinggi: Amlodipin, Nifedipin, Captopril, dan Candesartan.
Pembelian obat tidak dapat dilakukan sembarangan, harus dengan resep dokter.
Obat tersebut juga memiliki spesifikasi berbeda, bergantung kepada kondisi si penderita.
Adapun obat alami untuk menurunkan kolesterol, antara lain: bawang putih, kacang-kacangan, daun jati belanda, dan jahe.
Untuk penderita darah tinggi, konsumsi bawang putih dan jahe bisa jadi pilihan sembuhkan darah tinggi secara alami.***