OKE FLORES.COM - Gigi adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh manusia. Selain mengunyah makanan, gigi juga berperan penting dalam proses pencernaan. Gigi yang sehat dan bersih berfungsi dengan baik dan mengoptimalkan pencernaan.
Rutin menyikat gigi dua kali sehari, berkumur, flossing, menggosok lidah dan memeriksakan diri ke dokter gigi merupakan bagian dari upaya menjaga dan merawat kebersihan dan kesehatan mulut.
Baca Juga: Revisi UU IKN Dikebut, Ditargetkan Beres Oktober 2023
Namun, ini saja tidak cukup. Salah satu cara menjaga dan merawat gigi adalah dengan membatasi konsumsi makanan penyebab gigi berlubang.
Jangan terlalu sering mengonsumsi 5 makanan ini jika tidak ingin gigi cepat rusak.
Berikut adalah 5 makanan yang dapat menyebabkan kerusakan gigi seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Rabu, 23 Agustus 2023:
1. Keripik
Salah satu makanan yang perlu dihindari adalah makanan yang teksturnya keras seperti keripik. Keripik dapat merusak gigi dan gusi karena sifatnya yang tajam.
Pati di dalam keripik yang terjebak di mulut bisa berubah menjadi gula dan karbohidrat tingkat tinggi yang akan menjadi makanan bagi bakteri penyebab gigi kalian menjadi berlubang.
Jika ingin mengonsumsinya, maka hindari mengonsumsi dalam jumlah yang banyak. Serta berkumurlah dengan air segera setelah mengonsumsi keripik.
2. Roti
Jenis makanan satu ini ternyata juga bisa memicu kerusakan gigi. Roti putih maupun makanan lain yang berbahan dasar tepung dapat menyebabkan air liur memecah jadi pati dan menjadi gula yang akan menempel pada celah gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
3. Minuman Beralkohol
Minuman yang mengandung alkohol bisa menjadi salah satu jenis minuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Tidak jarang masalah gigi dan mulut yang muncul diakibatkan terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Mulut akan cenderung kering akibat produksi air liur yang menurun, padahal seperti yang kita tahu peran air liur sangatlah penting.
Jika kondisi mulut yang kering dibiarkan terus menerus, makan aktivitas self-cleansing gigi tidak akan bekerja secara optimal. Akibatnya, gigi akan muda mengalami karies gigi atau erosi gigi.
4. Saus Pasta yang Mengandung Tomat
Saus dalam kemasan botolan ini ternyata juga salah satu pemicu kerusakan gigi karena kombinasi kandungan yang ada di dalamnya seperti asam dan gula yang tinggi.
Efek buruknya adalah dapat mengikis enamel gigi, menyebabkan pembusukan gigi, serta dapat menodai dan menghitamkan gigi.
5. Buah Yang Dikeringkan
Buah-buah kering mungkin saja bisa menjadi cemilan yang sehat. Namun, bagaimana jika buah yang dikeringkan lalu diberi pemanis seperti gula?
Buah tersebut memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lengket karena gulanya. Hal itu akan memicu kerusakan gigi. Untuk itu, jika kamu adalah pencinta buah kering, maka batasi konsumisnya dan jangan lupa berkumur dengan air.
Baca Juga: Asosiasi Sepak Bola Inggris (FA) Membatalkan Pertandingan untuk Alexis Mac Allister
Demikian lima jenis makanan yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat gigi kamu cepat rusak. Semoga bermanfaat! ***