2. Memilih Pasta Gigi yang Tepat
Memilih pasta gigi yang tepat juga penting untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.
Pastikan untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan memiliki segel penerimaan American Dental Association (ADA).
Fluoride dapat membantu menghilangkan flourida yang terdapat dalam minuman seperti teh, kopi, gula hingga air keran.
Fluoride juga membantu untuk memperkuat gigi Anda, melawan pembusukkan, dan mengembalikkan pembusukan dini.
3. Berkumur dengan Hati-hati
Banyak orang berkumur setelah menyikat gigi. Namun, hal tersebut perlu diperhatikan dengan baik.
Ketika seseorang mencuci mulut mereka dengan air setelah menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride, maka fluoride akan terbuang bersama dengan air kumur.
Fluoride memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut akan tetapi kadar fluoride yang tinggi juga dapat menghadirkan beberapa efek negatif.
Menelan banyak fluoride dapat menyebabkan mual, diare, dan sakit perut.