Network
Istirahat yang cukup Saat berpuasa, tubuh memerlukan istirahat yang cukup agar tetap bugar dan sehat. Tidur minimal 6-8 jam sehari akan membantu tubuh dalam memperbaiki sel-sel yang rusak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jangan mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka Ketika berbuka, hindari mengonsumsi makanan berlebihan atau makanan yang tidak sehat. Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan, obesitas, dan penurunan kesehatan tubuh lainnya. Sebaiknya, konsumsi makanan dalam porsi yang cukup dan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.
Dengan mengikuti lima tips jaga kesehatan tubuh saat puasa ini, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.
Selain itu, tetaplah memperhatikan kondisi tubuh dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami masalah kesehatan yang serius. Semoga bulan Ramadhan kali ini membawa kesehatan dan kebahagiaan bagi kita semua.***
