Dampak Kurang Mengonsumsi Air Putih pada Tubuh

OKE FLORES.COM - Air putih adalah salah satu komponen utama dalam menjaga kesehatan tubuh manusia.

Dalam sehari, setiap orang disarankan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih.

Namun, masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya mengonsumsi air putih secara cukup setiap hari.

Padahal, dampak kurang mengonsumsi air putih pada tubuh dapat sangat berbahaya dan berpengaruh pada kesehatan.

Berikut ini beberapa dampak kurang mengonsumsi air putih pada tubuh yang perlu diketahui:

Dehidrasi

Dampak yang paling umum dan paling terlihat dari kurang mengonsumsi air putih adalah dehidrasi.

Ketika tubuh kekurangan air, tubuh tidak dapat mengeluarkan racun secara efektif, sehingga membuat organ-organ tubuh menjadi bekerja lebih keras dan mengalami kelelahan.

Dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing, lelah, dan sulit berkonsentrasi.

Gangguan Fungsi Ginjal