Network
KESEHATAN, OKE FLORES. com - Asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah penyakit di mana asam lambung menumpuk di kerongkongan sehingga menimbulkan gejala seperti sakit perut, mulas, dan sakit tenggorokan.
Kondisi ini dapat mempengaruhi kualitas hidup penderitanya dan memerlukan penanganan yang serius. Salah satu cara mengobati asam lambung adalah dengan mengikuti pantangan tertentu.
Berikut adalah 5 pantangan bagi penderita asam lambung yang perlu diketahui.
1. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak
Makanan pedas dan berlemak dapat memicu produksi asam lambung yang lebih banyak dan memperburuk gejala GERD.
Hindari makanan pedas seperti cabai, paprika, atau rempah-rempah lainnya, serta makanan berlemak seperti daging berlemak, makanan cepat saji, dan makanan olahan yang mengandung lemak jenuh dan trans.
2. Batasi Konsumsi Kafein dan Minuman Berkarbonasi
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman energi dapat memperburuk gejala GERD.
Hindari minuman berkafein atau batasi konsumsinya jika Anda menderita asam lambung.
