Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Banyak orang berusaha menjaga penampilan dan kesehatannya agar tetap awet muda. Selain rutin berolahraga dan merawat kulit, memilih makanan yang sehat dan benar sangat penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan awet muda.
Salah satu makanan yang dapat membantu menjaga penampilan dan kesehatan adalah buah. Aneka buah-buahan mengandung nutrisi yang dapat membuat kulit tetap sehat dan awet muda.
Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu membuat awet muda.
Baca Juga: 5 Macam Lulur Alami dan Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit
1. Alpukat
Melansir fimela dari National Institutes of Health, mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu memperbaiki kerusakan sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
Hal ini dikarenakan alpukat menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin E yang membantu menjaga kulit agar tetap lembap dan kenyal.
Selain itu, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.
2. Jeruk
