Network
jenis maka
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Kolesterol merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja, baik tua maupun muda. Hal ini tentunya dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya gaya hidup yang tidak sehat.
Kadar kolesterol dapat dikendalikan jika Sobat Fimela mampu menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga teratur dan pola makan yang sehat. Beberapa makanan dapat membantu menurunkan kolesterol, seperti makanan tinggi serat.
Nah, jika ingin memulai pola hidup sehat agar terhindar dari kenaikan kolesterol, berikut beberapa makanan yang harus kamu konsumsi untuk mencegah kolesterol terserap ke dalam tubuh. Datang dan lihat selengkapnya di bawah ini.
inilahBaca Juga: Inilah Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh di Makan oleh Penderita Wasir
1. Oatmeal
Oatmeal banyak dikonsumsi oleh mereka yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Nah, jenis makanan yang satu ini juga sangat bagus dikonsumsi untuk mencegah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengonsumsi semangkuk oatmeal atau sereal untuk sarapan sangat bagus untuk mencegah meingkatkan kolesterol.
2. Kacang
Kacang sangat kaya akan serat larut. Jenis makanan ini membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna, yang berarti membuatmu merasa kenyang lebih lama setelah makan.
