Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Hipertensi atau yang biasa dikenal dengan tekanan darah tinggi merupakan penyakit dimana tekanan darah berada di atas normal. Secara umum, tekanan darah seseorang berubah ketika mereka melakukan aktivitas yang berbeda.
Saat Anda berbaring di tempat tidur, tekanan darah Anda berbeda dengan saat Anda berolahraga. Meskipun tekanan darah tinggi adalah kondisi umum dan umum terjadi pada banyak orang, namun bisa berbahaya jika tidak segera ditangani.
Semakin tinggi tekanan darah, semakin besar risiko masalah kesehatan lain yang lebih berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke.
Hati-hati, tekanan darah tinggi juga sangat umum terjadi pada ibu hamil. Melansir NHS, tekanan darah ideal untuk orang dewasa adalah antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg. Kita berbicara tentang tekanan darah tinggi ketika 140/90 mmHg. Lantas bagaimana cara menguranginya?
Gaya hidup memegang peranan penting dalam tekanan darah seseorang. Gaya hidup sehat dapat mencegah atau menurunkan tekanan darah tinggi.
Ini termasuk kebiasaan makan seperti mengurangi asupan garam, mengurangi minuman beralkohol dan mengkonsumsi makanan sehat.
Namun, ada beberapa cara alami untuk menurunkan tekanan darah, seperti mengonsumsi bawang putih atau membuat jamu dari bahan nabati. Lihat beberapa solusi alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi di bawah ini.
Baca Juga: Kunci Penting Menuju Kesehatan yang Optimal Adalah Menjaga Kadar Gula Darah
1. Air Madu dan cuka apel
