5 Kegiatan Menyenangkan yang Bisa Bantu Mencerdaskan Otak

Bermain musik menjadi aktivitas menyenangkan yang bisa meningkatkan kinerja otak. Suara musik yang menenagkan, bahkan bisa membantu otak berpikir secara lebih fokus.

Orang-orang yang terampil dalam bidang musik, umumnya memiliki kreativitas yang mengesankan. Mereka juga memiliki daya ingat mengesankan.

Beberapa studi menyebutkan jika bermain musik atau sekedar mendengarnya, akan membantu seseorang mencegah risiko demensia di masa tua.

3. Belajar Bahasa Baru

Selain bisa membuatmu mengenal berbagai bahasa baru dan memudahkan komunikasi dengan banyak orang di luar sana, belajar bahasa baru akan meningkatkan kecerdasan otakmu.

Semakin banyak bahasa yang kamu pelajari, akan semakin baik kinerja otak. Ini juga akan memberimu banyak pengetahuan baru.

4. Tidur Cukup

Baca Juga: Sebuah Proses Panjang untuk Meningkatkan Status Gizi Ibu Hamil, Bayi dan Balita di Indonesia

Penelitian menemukan jika tidur yang cukup setiap harinya, membantu otak berpikir secara lebih tenang namun fokus. Tidur cukup membantu otak bekerja secara semestinya.

Ini tak hanya membuat otak lebih cerdas, tapi juga membuat kesehatan tubuh secara menyeluruh terasa lebih baik