Network
Gaya Hidup, Okeflores.com - simak 5 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Mengobatinya Dr. Lautta Juliawan. Kemangi dapat mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.
Kemangi merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki aroma khas dan memberikan rasa segar saat dimakan, meskipun juga memiliki rasa yang sedikit pahit.
Baca Juga: Cek Disini!! 9 Manfaat dan khasiat Daun Gingseng Untuk Kesehatan
Daun kemangi, atau ocimum sanctum dalam jargon teknis, berukuran kecil, lonjong, runcing dan hijau. Daun ini banyak ditemukan pada makanan seperti pepi, lalapan, cabai dan makanan lainnya.
Ternyata selain dapat digunakan sebagai bahan makanan, daun kemangi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Tanaman Lidah Buaya Bagi Kesehatan
"Daun kemangi mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh manusia, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, asam folat, kalium, magnesium, dan zinc," kata dr. Fery Juliawan dalam videonya yang diunggah di akun Youtube Dokter Fery TV pada 17 Februari 2022.
Tidak hanya itu, daun kemangi juga mengandung zat antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin. Dengan adanya berbagai kandungan tersebut, mengonsumsi daun kemangi akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Di bawah ini adalah manfaat daun kemangi bagi kesehatan :
1. Menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi
Penderita tekanan darah tinggi mengalami kondisi peningkatan tekanan darah sistolik atau tekanan darah diastolik.
Jika terus dibiarkan penyakit darah tinggi dapan menyebabkan penyakit yang lebih parah seperti penyakit jantung dan resiko stroke.
Kandungan zat antioksidan pada daun kemangi seperti flavonoid, eugenol, dan magnesium dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk mengolahnya Anda dapat merebus 10-15 lembar daun kemangi bersih dengan 1 gelas air, rebus hingga mendidih.
Setelah mendidih, diamkan air rebusan hingga berubah menjadi kehijauan, setelah itu saring dan tunggu hingga suhu menjadi hangat, lalu tambahkan madu secukupnya.
Anda dapat mengonsumsinya 1 atau 2 kali dalam sehari.
2. Mencegah kanker
Kanker merupakan sel mengalami pertumbuhan sangat cepat jika dibandingkan dengan sel normal, sel kanker juga mengalami pertumbuhan yang tidak terkendali.
Zat antioksidan yang terkandung pada daun kemangi dipercaya dapat menjadi zat anti kanker dengan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
Anda dapat mengolahnya dengan cara yang sama dengan cara untuk mengatasi darah tinggi.
3. Meredakan stres
Stres merupakan bentuk respon tubuh terhadap tekanan dari luar.
Kandungan zat aktif pada daun kemangi dapat berfungsi sebagai adaptogen, yaitu zat alami yang dapat membantu tubuh menyesuaikan terhadap munculnya hormon stres.
Cara mengonsumsinya sama dengan cara untuk mengatasi darah tinggi.
4. Menurunkan kolestrol
Kadar kolestrol yang tinggi pada darah dapat mengakibatkan terbentuknya plak.
Plak merupakan lemak yang menempel pada bagian dalam dinding pembuluh darah yang mengakibatkan aliran darah menjadi tidak normal.
Zat aktif yang terkandung dalam daun kemangi dapat berperan dalam menurunkan kadar kolestrol.
Namun Anda juga perlu menjaga pola makan dan berolahraga. Cara mengolahnya sama
dengan cara pengolahan untuk mengatasi hipertensi.
5. Mengatasi jerawat
Jerawat merupakan permasalahan kulit yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit oleh minyak, debu, dan sel-sel kulit mati. Kandungan dalam daun kemangi dapat befungsi sebagai pembersih alami kulit.
Untuk menggunakannya Anda perlu menyiapkan segenggam daun kemangi bersih, kemudian tumbuk hingga halus. Tambahkan sedikit air dan aduk hingga menyerupai pasta.
Setelah itu oleskan pada bagian wajah yang berjerawat, lalu diamkan beberapa menit. Kemudian bilas dengan air bersih, lakukan cara ini satu kali sehari.
Itulah lima manfaat daun kemangi bagi kesehatan dan cara mengolahnya menurut dr. Fery Juliawan, M.Th, yang disampaikan dalam videonya.
Anda dapat menjadikan cara-cara di atas sebagai alternatif pencegahan dan pengobatan, namun Anda perlu pergi ke dokter jika tidak ada perubahan.***
