Network
GAYA HIDUP,OKE FLORES.com - Diet adalah pola makan atau jenis makanan yang dimakan seseorang.
istilah diet sering dikaitkan dengan usaha seseorang untuk mengatur kebiasaan makannya guna mencapai berat badan yang sehat atau mengatasi kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakiIt jantung.
Pada dasarnya setiap orang mengikuti pola makan, baik sehat maupun tidak sehat, karena diet berarti makanan yang dimakan setiap hari.
Penting untuk memilih diet seimbang yang memenuhi kebutuhan tubuh dan menghindari kebiasaan makan yang tidak sehat atau berlebihan.
Dari segi medis, kita hanya perlu mengikuti diet jika berat badan kita lebih tinggi dari normal atau jika kita memiliki masalah kesehatan diet seperti diabetes, hipertensi atau penyakit jantung.
Cara makan yang benar adalah selalu makan makanan yang sehat dan seimbang. Hindari masalah kesehatan ini.
Selain itu, diet juga dapat digunakan untuk mencapai tujuan tertentu, seperti memperbaiki komposisi tubuh atau meningkatkan performa atletik.
Namun, penting untuk diingat bahwa pola makan harus sehat, aman dan tidak berbahaya bagi kesehatan atau menyebabkan malnutrisi.
Tentunya untuk menjalankan diet, kita harus berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet khusus apapun.
Secara umum, seorang ahli gizi akan memperbolehkan pola makan dimana kita harus ingat untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, menghindari diet yang terlalu ketat, mengikuti secara perlahan (tidak langsung), tetap aktif, menghindari hal-hal yang dapat membuat stress, dan tetap menjaga kesehatan secara umum. Kita harus memperhatikan hal ini untuk mencapai hasil yang diinginkan, tetapi juga aman untuk kesehatan kita.
