Network
OKE FLORES.COM - Menurut penelitian, sebagian besar orang berumur panjang yang hidup sampai 100 tahun atau lebih tampaknya memiliki kebiasaan yang sama, meskipun mereka berada di negara yang berbeda.
Hasil studi baru-baru ini oleh para peneliti Australia, yang diterbitkan dalam Journal of Population Aging, menunjukkan adanya hubungan antara peningkatan harapan hidup dan kebiasaan beberapa orang yang tinggal di zona biru.
Zona biru itu sendiri adalah sebutan untuk wilayah geografis di dunia di mana orang cenderung hidup lebih lama dari rata-rata.
Melansir dari PikiranRakyat.com, Selasa, 27 Juni 2023, ada lima zona biru yang teridentifikasi di seluruh dunia, diantaranya ada Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Nicoya (Kosta Rika), Ikaria (Yunani) dan Loma Linda (California).
Baca Juga: Berikut Resep Tempe Orek Spesial yang Garing Pedas Gurih
Berdasarkan penelitian orang-orang yang hidup sampai 100 tahun yang tinggal di daerah ini berbagi beberapa cara untuk mengisi waktu mereka.
Rutin Melakukan Aktivitas Fisik
Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa orang di atas usia 100 tahu yang tinggal di zona biru sangat aktif, melakukan gerakan terus menerus dan konsisten setiap hari, mempertahankan hobi sehari-hari, dan bekerja di luar usia pensiun yang diharapkan.
Sebagian besar kegiatan mereka adalan intensitas sedang, seperti berenang, menari, berjalan, berkebun, menggembalakan dan pekerjaan rumah tangga tertentu seperti menyedot debu, mengepel dan membersihkan jendela.
