Cara dan Langkah Lengkap Batasi Waktu Layar untuk Anak Demi Kesehatan

OKE FLORES.COM - Kemajuan teknologi telah membawa manfaat besar bagi masyarakat, termasuk anak-anak yang tumbuh dalam era digital. Namun, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar gadget dan komputer dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental anak-anak.

Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk membatasi waktu layar anak agar mereka tetap sehat dan terhindar dari masalah yang mungkin timbul akibat paparan berlebihan terhadap teknologi.

Artikel ini akan memberikan panduan tentang cara dan langkah lengkap untuk membatasi waktu layar bagi anak-anak demi kesehatan merekaseperti yang dilansir dari PikiranRakyat.com, Jumat, 21 July 2023: 

Baca Juga: Polda Metro Jaya Menangkap Sindikat Perdagangan Manusia, Dua Diantaranya Anggota Polri dan Imigrasi

Mengapa Penting untuk Membatasi Waktu Layar?

Sebelum membahas cara membatasi waktu layar anak-anak, mari kita pahami mengapa hal ini penting. Paparan berlebihan terhadap layar dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

1. Masalah Fisik: Terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar dapat menyebabkan masalah penglihatan, sakit kepala, serta masalah postur dan tulang belakang karena posisi yang tidak ergonomis.

2. Gangguan Tidur: Paparan cahaya biru dari layar dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang berperan dalam regulasi tidur. Anak-anak yang terlalu sering menggunakan gadget cenderung mengalami gangguan tidur.