Minuman yang Bisa Memicu Peradangan dalam Tubuh: Perlu Diketahui dan Dihindari, Salah Satunya Minuman Bersoda

OKE FLORES.COM - Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, yang membantu dalam proses penyembuhan dan perlindungan. Namun, peradangan kronis yang berkepanjangan dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, arthritis, dan bahkan kanker.

Selain faktor makanan, minuman yang kita konsumsi juga dapat mempengaruhi tingkat peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Beberapa Manfaat Retinol untuk Kulit Wajah, Salah Satunya Penuaan Dini

Berikut ini adalah beberapa minuman yang bisa memicu peradangan dan sebaiknya dihindari seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Senin, 7 Agustus 2023:

1. Minuman Bersoda: Minuman bersoda mengandung tinggi gula tambahan, seperti sirup jagung fruktosa, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan merangsang respons peradangan. Selain itu, asam fosfatat dalam minuman bersoda dapat merusak enamel gigi dan memicu reaksi inflamasi pada gusi.

2. Minuman Beralkohol: Konsumsi berlebihan alkohol dapat menyebabkan peradangan kronis dalam tubuh. Alkohol merangsang sistem imun dan menyebabkan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel dan jaringan, serta meningkatkan risiko penyakit hati.

3. Minuman Energi: Minuman energi sering mengandung kafein dan gula dalam jumlah tinggi. Kafein dapat memicu peradangan pada beberapa individu yang sensitif, sementara gula berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan risiko peradangan.

4. Minuman Olahraga Berenergi: Seperti minuman energi, minuman olahraga berenergi juga mengandung gula dan bahan-bahan tambahan yang dapat memicu peradangan. Selain itu, beberapa minuman olahraga mengandung asam sitrat yang dapat merusak enamel gigi.