Network
OKE FLORES.com - Ketika Anda memiliki pikiran negatif, terkadang Anda merasa seperti dihantam gelombang besar. Ombak ini membuat kita tidak bisa berbuat apa-apa, dan akhirnya menyebabkan kita terseret dan tenggelam ke dasar lautan. Jika itu perasaan, tidak ada yang bisa kita lakukan saat pikiran negatif hadir.
Namun, bukan berarti kita tidak bisa berdamai dan berteman dengan pikiran negatif. Kita bisa mengubah pikiran kita tentang pikiran negatif. Berkat itu, kita bisa hidup lebih damai, tanpa pikiran negatif yang berlebihan.
Melansir Fimela.com, Senin 7 Agustus 2023, anda bisa mulai dengan strategi sederhana ini.
1. Mau Belajar Memahami Diri
Mengutip buku Think Like a Monk, "Kita akan lebih siap menghadapi energi negatif saat berada dalam posisi memahami. Respons paling sederhana adalah dengan mundur perlahan-lahan." Cobalah untuk mendorong diri untuk mau belajar memahami perasaan dan pikiran yang hadir. Sebelum bersikap reaktif, cobalah untuk mengambil jeda sejenak untuk memahami alasan atau akar penyebab pikiran negatif itu hadir. Dengan demikian, kita bisa lebih mudah menentukan langkah yang perlu diambil untuk bisa lebih tenang.
2. Mau Lebih Terbuka
Cobalah untuk bersikap lebih terbuka dalam menyambut hadirnya pikiran negatif yang ada. Dalam arti sikapi kehadiran pikiran negatif itu dengan menganggapnya sebagai hal baru atau perubahan baru yang perlu disikapi dengan tangan terbuka. Agar dengan demikian, kita bisa lebih mudah berpikir jernih untuk berdamai dengan kehadiran pikiran negatif tersebut.
