Network
OKE FLORES.Stres adalah gangguan mental seseorang ketika mengalami banyak tekanan eksternal dan internal. Banyak penyebab dari stres ini membuat yang mengalaminya merasa minder atau bahkan bisa berdampak berbahaya bagi orang lain.
Melansir Fimela.com, Rabu 9 Juli 2023, Jika Anda merasa stres terus-menerus, jangan duduk diam. Untuk mengelola stres Anda sendiri, berikut adalah beberapa cara paling efektif untuk mengelola stres.
1. Cukup tidur
Tidur merupakan hal yang sangat penting bagi manusia, jika sudah seharian beraktivitas di luar rumah, dengan mengistirahatkan tubuh akan membuat pikiran mumet dan stres menjadi kembali norma karena tubuh sudah fit kembali setelah beristirahat dengan cukup.
2. Relaksasi
Selain tidur, melakukan relaksasi dengan cara yang lain juga perlu untuk menghilangkan stress. Salah satunya bisa melakukan spa di salon kecantikan ataupun menonton film kesukaan yang bisa meningkatkan mood.
3. Bersosialisasi
Memiliki banyak teman juga merupakan cara paling ampuh untuk menghilangkan stress, dengan punya banyak teman, kamu akan sering bertukar pikiran dan bisa hangout bareng membangun mood yang baik pula.
4. Atur waktu yang baik
Jangan sampai waktumu tersedia untuk melakukan pekerjaan yang non stop. Atur waktu dan bagi waktu secukup mungkin untuk bersantai dan melakukan hobi agar meningkatkan kebahagiaan pada diri sendiri.
