Network
OKE FLORES.com - Daftar makanan kaya protein kami untuk diet sehat Anda. Nutrisi tersebut diketahui menjadi bagian penting dalam mencapai pola makan sehat Anda.
Unsur pembangun protein adalah asam amino yang membantu dalam membangun dan memperbaiki otot dan tulang kita. Selain itu, asam amino juga digunakan oleh tubuh untuk membuat hormon, enzim, serta sebagai sumber energi.
Sementara nutrisi baik untuk diet, diet tinggi protein tidak dianjurkan. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis sebelum memutuskan untuk melakukan diet.
Baca Juga: Manfaat Lain Buah Mangga yang Belum Diketahui Banyak Orang, Bisa Untuk Kecantikan
Protein diketahui dapat ditemukan dalam berbagai makanan. Asupan nutrisi ini bergantung pada berat badan, jenis kelamin, usia, dan status kesehatan Anda.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Selasa 15 Agsutus 2023, menunjukkan betapa pentingnya berkonsultasi dengan dokter jika ingin memulai program diet.
Nilai gizi protein
Nilai gizi nutrisi ternyata diukur dari jumlah asam amino esensial yang dikandungnya. Makanan yang bervariasi dalam jumlah asam amino meliputi:
