Network
OKE FLORES.com- Gejala menstruasi yang umum bermacam-macam, mulai dari kram menstruasi hingga sembelit, perubahan suasana hati, dan sakit kepala. Namun, beberapa wanita juga mengalami tingkat energi yang rendah dan tekanan darah rendah saat menstruasi.
Melansir Pikiran-Rakayt.com, Sabtu 2 September 2023, ada faktor lain yang membuat menstruasi menjadi lebih sulit, antara lain:
Hormon
Hormon kita adalah salah satu penyebab utama kelelahan pramenstruasi dan pascamenstruasi.
Kadar zat besi yang rendah. Kekurangan zat besi bisa membuat kita lesu selama bulan-bulan tersebut. Jadi ada baiknya untuk memperhatikan asupan zat besi Anda.
Baca Juga: Tips Membuat Masker Alami yang Bisa Dibuat Sendiri, Bisa Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki
Mengidam gula
Anda mungkin tergoda untuk mendambakan karbohidrat atau makanan manis dan gula rafinasi, dan menyerah akan memberi Anda energi. Namun, hal ini akan segera diikuti dengan penurunan kadar gula, yang akan membuat Anda kembali mendambakan makanan manis.
