Berikut 6 Cara Atasi Rasa Takut Jatuh Cinta, Salah Satunya Atasi Trauma Masa Lalu

OKE FLORES.com - Ada banyak alasan mengapa orang takut jatuh cinta. Ini mungkin karena trauma atau pengalaman cinta yang buruk.

Rasa takut jatuh cinta disebut filofobia. Meskipun penyakit ini tidak tergolong penyakit mental yang terdiagnosis, penyakit ini dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap keadaan emosional dan sosial seseorang.

Namun, jika rasa takut jatuh cinta sepertinya menguasai Anda dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan ke psikolog atau psikiater.

Baca Juga: Inilah Manfaat Jual Barang Online yang Perlu Anda Ketahui, Salah Satunya Biaya Operasional yang Lebih Rendah

Melansir pikiran-rakyat.com, Senin, 04 September 2023, Anda dapat menerapkan langkah-langkah berikut untuk menghilangkan perasaan tersebut.

1. Refleksi diri

Jangan terburu-buru, luangkan waktu untuk memahami ketakutan Anda dan penyebab utamanya. Gali pengalaman masa lalu, keyakinan, dan pola pikir negatif apa pun yang berkontribusi pada ketakutan Anda untuk jatuh cinta.

Refleksi diri dapat membantu meningkatkan kesadaran diri dan menemukan titik awal untuk mengatasi ketakutan Anda.