Cocok untuk Orang Pelupa: Berikut Rekomendasi Makanan yang Bagus untuk Memperkuat Daya Ingat Otak

 

 

OKE FLORES.COM - Pernahkah Anda merasa kesulitan mengingat nama seseorang atau suatu informasi penting? Terkadang, kita semua mengalami momen ketika daya ingat kita sepertinya tidak berfungsi sebaik yang diharapkan.

Untungnya, ada cara alami untuk membantu memperkuat daya ingat dan meningkatkan kesehatan otak, dan salah satunya adalah melalui makanan yang Anda konsumsi.

Baca Juga: Gunakan Pelembap Kulit dengan Kandungan SPF Tinggi: Inilah Salah Satu Cara Mencerahkan Lipatan Kulit Gelap

Makanan dapat memainkan peran penting dalam kesehatan otak kita.

Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat memberikan dukungan penting untuk otak Anda dan membantu mengatasi masalah pelupa.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu memperkuat daya ingat dan kesehatan otak Anda seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Senin, 18 September 2023:

1. Ikan Berlemak Ikan seperti salmon, sarden, dan trout mengandung asam lemak omega-3, yang merupakan komponen penting dari otak. Omega-3 membantu meningkatkan kinerja otak, merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.