Cocok untuk Orang Pelupa: Berikut Rekomendasi Makanan yang Bagus untuk Memperkuat Daya Ingat Otak

Namun, penting juga untuk mengikuti gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk olahraga teratur, tidur yang cukup, dan mengelola stres.

Selain makanan, tetaplah menantang otak Anda dengan melakukan teka-teki, membaca buku, atau belajar hal-hal baru. Semua ini dapat membantu menjaga otak Anda dalam kondisi optimal.

Ingatlah bahwa perubahan dalam pola makan dan gaya hidup mungkin memerlukan waktu untuk memberikan hasil yang signifikan, jadi bersabarlah dan tetap konsisten dalam upaya Anda untuk memperkuat daya ingat dan otak Anda.***