Solusi Nutrisi yang Tepat: Berikut Rekomendasi Susu untuk Lansia yang Mencegah Pengeroposan Tulang

 

 

OKE FLORES.COM - Lansia seringkali dihadapkan dengan berbagai tantangan kesehatan, termasuk masalah terkait sendi dan pengeroposan tulang.

Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menjaga asupan nutrisi yang baik, termasuk kalsium dan vitamin D yang esensial untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: Komunikasi yang Terbuka dan Jujur, Inilah Salah Satu Tips untuk Menghidari Godaan Selingkuh

Susu khusus untuk lansia dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa rekomendasi susu khusus lansia yang dapat membantu melindungi sendi dan mencegah pengeroposan tulang seperti yang dilansir ari Pikiran-rakyat.com, Jumat, 22 September 2023:

Mengapa Lansia Membutuhkan Asupan Kalsium dan Vitamin D yang Cukup?

Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami perubahan alami dalam komposisi tulangnya. Pada lansia, kepadatan tulang cenderung berkurang, yang dapat menyebabkan osteoporosis, suatu kondisi yang melemahkan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup, karena kedua nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, lansia perlu memastikan asupan kalsium yang cukup dalam makanan sehari-hari.