Network
2. KURANGI STRESS
Stress juga dapat memicu yang namanya sakit, banyak faktor mengapa seseorang mengalami stress. Stress tidak selamanya buruk tapi stress yang dialami dalam jangka waktu yang lama itu yang yang buruk.
Karena jika tubuh kita membentuk hormon kortisol dalam jangka waktu yang lama, akhirnya sistem imun dalam tubuh dapat menurun.
Baca Juga: Inilah Arti Mimpi Bertemu dengan Orang yang Sudah Meninggal
3. OLAHRAGA
Banyak manfaat baik yang bisa didapat dari olahraga, karena selain dapat meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kerja sel darah putih. Olahraga juga dapat mengurangi atau menurunkan level strees dari tubuh anda.
Jadi jangan lupa masukkan olahraga dalam jadwal keseharian anda ditengah sela-sela kesibukan yang anda kerjakan.
4. KURANGI ALKOHOL
Kurangi minum alkohol, bagi beberapa orang yang beranggapan mungkin jika minum alkohol dapat membuat tubuh nya hangat dan katanya dapat membunuh kuman-kuman atau bacteri yang dapat membuat sakit.
Faktanya, berapa banyak pun anda minum alkohol kuman dalam tubuh kita tidak akan mati. Dan meminum alkohol ketika sakit tidak membuat tubuh anda hangat justru semakin menurunkan imun dalam tubuh anda
