Network
OKE FLORES.COM - Nasi dikenal sebagai makanan utama di berbagai negara di seluruh dunia. Meskipun demikian, pola makan tanpa nasi ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Rabu 27 September 2023, terlebih lagi dengan banyaknya variasi kuliner di dunia, pola makan sehari-hari tanpa nasi menjadi tidak terlalu sulit untuk diimplementasikan. Perhatikan beberapa manfaat kesehatan bagi mereka yang menjalani pola makan tanpa nasi.
1. Manajemen Berat Badan
Baca Juga: Polisi Periksa Akun Game Roblox Anak Pamen TNI AU yang Tewas di Pangkalan Udara Halim Perdana Kusuma
Salah satu dampak yang paling nyata adalah potensi penurunan berat badan. Menghilangkan nasi dari pola makan sehari-hari dapat mengurangi asupan kalori, sehingga membantu pengelolaan berat badan.
Menghilangkan nasi juga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan kaya karbohidrat, sehingga berpotensi mendukung tujuan penurunan berat badan.
2. Mengatur Gula Darah
Konsumsi makanan tanpa nasi berpotensi meningkatkan kontrol gula darah yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Dengan stabilnya kadar gula darah, pemilik tubuh akan menghasilkan energi yang konsisten sepanjang hari, sekaligus mengurangi lonjakan dan penurunan energi.
3. Kesehatan Usus
Pola makan tanpa nasi berarti memungkinkan Anda mencari sumber serat alternatif yang berpotensi meningkatkan kesehatan usus dan buang air besar secara teratur.
