Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan: Atasi Nyeri Haid hingga Cegah Kerusakan Ginjal

OKE FLORES.COM - Biji pepaya, yang seringkali diabaikan atau bahkan dibuang begitu saja, sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Biji pepaya kaya akan sejumlah nutrisi penting yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh manusia, termasuk mengatasi nyeri haid dan mencegah kerusakan ginjal.

Mari kita eksplorasi lebih dalam mengenai manfaat-manfaat ajaib dari biji pepaya ini seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Sabtu, 7 Oktober 2023:

Baca Juga: Antioksidan: Inilah Salah Satu Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Kulit

1. Mengatasi Nyeri Haid Nyeri haid atau dismenore adalah masalah umum yang dialami oleh banyak wanita. Biji pepaya mengandung senyawa yang disebut carpaine yang dapat membantu meredakan nyeri haid. Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi kontraksi otot rahim yang menyebabkan nyeri. Carica papaya, atau pepaya, juga mengandung enzim papain yang dapat membantu mengendurkan otot-otot rahim, sehingga mengurangi ketegangan selama menstruasi.

2. Menjaga Kesehatan Lambung Biji pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam pencernaan makanan. Enzim ini dapat membantu mengurai protein dalam makanan, sehingga membantu mencegah gangguan pencernaan seperti perut kembung dan sembelit. Selain itu, papain juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dalam sistem pencernaan, menjaga kesehatan lambung dan usus.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Ini dapat menjadi berita baik bagi penderita diabetes atau orang yang memiliki risiko diabetes. Biji pepaya mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh mengatur gula darah dengan lebih baik.

4. Perlindungan Ginjal Kerusakan ginjal adalah masalah kesehatan yang serius, dan pencegahannya sangat penting. Biji pepaya mengandung antioksidan seperti flavonoid dan beta-karoten yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Selain itu, biji pepaya juga mengandung senyawa alami yang disebut asam ursolat, yang telah terbukti memiliki sifat nefroprotektif, artinya melindungi ginjal dari kerusakan.