Berikut 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

OKE FLORES.COM - Buah kesemek, atau dikenal juga sebagai buah persimmon, adalah salah satu jenis buah yang mungkin kurang populer di kalangan masyarakat dibandingkan dengan buah-buahan lainnya seperti apel, pisang, atau jeruk.

Ibu hamil memang disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat termasuk buah dan sayur yang menunjang perkembangan janin. Namun, apakah semua buah aman dikonsumsi?

Namun, kesemek memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, terutama bagi ibu hamil.

Baca Juga: Berikut 20 Contoh Kalimat Sanggah CPNS-PPPK 2023 yang Sopan dan Meyakinkan

Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh manfaat buah kesemek yang mungkin jarang diketahui oleh ibu hamil seperti yang dilansir dari Sonora.id, Kamis, 19 Oktober 2023:

1. Kandungan Nutrisi yang Kaya Buah kesemek kaya akan berbagai nutrisi yang sangat dibutuhkan selama kehamilan, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks. Selain itu, kesemek juga mengandung mineral seperti zat besi, kalium, kalsium, dan fosfor. Nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil.

2. Kandungan Serat Kesemek mengandung serat diet yang baik untuk pencernaan ibu hamil. Serat membantu mencegah sembelit, yang sering kali menjadi masalah selama kehamilan. Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan.

3. Antioksidan Tinggi Buah kesemek mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten dan flavonoid. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa meningkat selama masa kehamilan. Perlindungan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan komplikasi selama kehamilan.