Berikut 3 Kebiasaan Makanan yang Dapat Mengganggu Waktu Tidur kamu

OKE FLORES.COM - Mungkin selama beberapa waktu ini Anda berada dalam situasi tidak bisa tidur meski sudah melakukan berbagai hal.

Ibarat mencoba mendengarkan lagu favorit, menonton film terbaru, atau mencoba menutup mata dengan masker, namun usaha Anda sia-sia.

Kebiasaan makan ini sering kali kita abaikan dan anggap remeh, padahal kebiasaan ini bisa mengganggu tidur.

Baca Juga: Berikut Kebiasaan yang Membuatmu Sulit Bahagia Saat Ini, Salah Satunya Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Melansir Sonora.id Senin 6 November 2023, saat Anda lelah bekerja seharian, sebaiknya makan makanan yang dapat memulihkan tenaga, ingatlah untuk makan, dan perhatikan kandungan makanan yang Anda makan.

Kebiasaan makan yang buruk akan berdampak negatif pada tubuh dan menurunkan produksi harian. Sebab jika Anda menderita insomnia maka tubuh Anda tidak akan produktif, tidak fokus dan akan mengurangi pekerjaan yang Anda lakukan.

Berikut 3 kebiasaan yang mengganggu tidur dan sebaiknya kamu hindari :