Network
Baca Juga: Rutin Menggunakan Pelembap: Rahasia Kulit Cerah Bebas Kusam Bisa Dimulai dengan Perawatan yang Tepat
Berikut ini adalah 5 cara yang dapat membantu Anda mengatasi jerawat yang meradang dan meningkatkan kesehatan kulit Anda seperti yang dilansir dari Fimela.com, Senin, 6 November 2023:
- Jaga Kebersihan Wajah
Langkah pertama dalam mengatasi jerawat yang meradang adalah menjaga kebersihan wajah Anda. Cuci wajah dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut dan bebas dari zat kimia keras. Hindari mencuci wajah terlalu kasar atau terlalu sering, karena hal ini dapat mengiritasi kulit Anda lebih lanjut. Pastikan juga untuk tidak menyentuh wajah Anda dengan tangan yang kotor dan hindari pemakaian produk perawatan kulit yang berpotensi menyebabkan iritasi.
- Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pemilihan produk perawatan kulit yang tepat sangat penting dalam mengatasi jerawat yang meradang. Cari produk yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat, asam glikolat, atau benzoyl peroxide. Produk ini dapat membantu membersihkan pori-pori, mengurangi peradangan, dan mencegah jerawat baru muncul. Pastikan Anda memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan konsultasikan dengan dokter kulit jika perlu.
- Perhatikan Pola Makan
Makanan juga dapat memengaruhi kesehatan kulit Anda. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena mereka dapat memicu peradangan dalam tubuh dan memperburuk kondisi jerawat. Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya serat, antioksidan, dan omega-3, seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan, dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan kulit.
- Jangan Pencet Jerawat
Salah satu kesalahan umum yang sering dilakukan oleh orang dengan jerawat adalah mencoba memencetnya. Ini bisa memperburuk peradangan dan meninggalkan bekas luka. Sebisa mungkin hindari untuk memencet jerawat. Jika Anda merasa jerawat Anda perlu diatasi, konsultasikan dengan seorang profesional perawatan kulit atau dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
- Gunakan Perlindungan Matahari
Sinar matahari dapat memperburuk jerawat dan meninggalkan bekas luka. Selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan, terutama jika Anda sedang dalam proses mengatasi jerawat. Pilih tabir surya yang tidak mengandung minyak (oil-free) dan memiliki SPF tinggi.
Selain langkah-langkah di atas, penting juga untuk menjaga kesehatan umum Anda. Kualitas tidur yang baik, mengelola stres, dan hidrasi yang cukup juga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit Anda. Jika jerawat meradang Anda tetap tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif.
Dalam mengatasi jerawat yang meradang, kunci utamanya adalah konsistensi dan kesabaran. Jerawat tidak akan hilang dalam semalam, tetapi dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat mengurangi peradangan dan mendapatkan kulit yang lebih bersih dan sehat.***
