Network
OKE FLORES.COM - Snack atau camilan sehat untuk anak sama pentingnya dengan sarapan dan makanan utama. Ini karena camilan menyumbang sekitar sepertiga dari jumlah kalori yang diperlukan anak sekolah setiap hari.
Orangtua dapat memberikan camilan pada saat-saat seperti ini. Makanan ringan kemasan tidak baik untuk anak-anak jika diberikan terlalu sering. Anak-anak dapat makan camilan, terutama saat senggang, untuk mendapatkan nutrisi yang baik.
Melansir Fimela.com Senin 6 November 2023, berikut beberapa camilan sehat yang bisa menjadi pilihan untuk mengganjal perut anak:
Baca Juga: Intip Deretan Zodiak yang Paling Beruntung Soal Percintaan di Bulan November ini
1. Yoghurt
Yoghurt adalah camilan pertama yang bagus untuk anak-anak. Ini penuh dengan protein dan kalsum yang membantu pertumbuhan tulang mereka dan memiliki bakteri yang membantu memperbaiki pencernaan mereka. Pilih yogurt plain atau greek yang penuh lemak untuk menghindari terlalu banyak gula.
Mom bisa memilih potongan buah-buahan atau madu sebagai pemanis tambahan. Buah-buahan seperti raspberi, bluberi, atau stroberi bisa menjadi alternatif yang sehat untuk topping. Buah-buahan ini memiliki antioksidan aktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Selain itu, buah-buahan yang cerah dapat menarik perhatian anak untuk mencobanya.
2. Smoothie
Membiasakan anak untuk hobi makan buah sering kali sulit untuk dilakukan. Akan tetapi, Mom bisa mencoba untuk mengubah buah-buahan menjadi smoothie yang nikmat dikonsumsi.
Tampilan pada smoothie dapat menarik perhatian anak, apalagi dengan rasa manis yang dihasilkan dari buah. Mom dapat menggunakan buah-buahan yang masih segar untuk rasa yang lebih nikmat. Siapa tahu minuman ini bisa menjadi minuman favorit untuk anak.
