Network
OKE FLORES.COM - Batu ginjal merupakan masalah kesehatan yang umum dan sering kali menyakitkan. Namun, ada beberapa buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi tertentu yang dapat membantu dalam mengatasi masalah batu ginjal.
Berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu dalam menghancurkan batu ginjal:
1. Jeruk dan Lemon
Baca Juga: Menjaga Asupan Gula Harian: Panduan Ahli Gizi
Buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemon kaya akan kandungan asam sitrat. Asam sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara menghambat pertumbuhan kristal dalam urine.
2. Apel
Apel mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dengan mengikat senyawa-senyawa kimia dalam tubuh yang dapat menyebabkan batu ginjal.
3. Pisang
Pisang mengandung kadar kalium yang tinggi. Kalium membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
4. Anggur
Anggur, terutama jenis anggur hitam, mengandung senyawa bernama resveratrol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Ini dapat membantu dalam melawan peradangan yang terkait dengan pembentukan batu ginjal.
5. Semangka
Semangka mengandung banyak air dan senyawa bernama likopen. Kombinasi ini membantu dalam meningkatkan produksi urine dan membantu melarutkan batu ginjal kecil.
6. Kranberi
Buah kranberi mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih, mengurangi risiko infeksi yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.
7. Pepaya
Pepaya mengandung enzim bernama papain yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu dalam mengurangi peradangan di sekitar ginjal.
8. Pir
Pir kaya akan kandungan serat dan air yang dapat membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh serta mencegah pembentukan batu ginjal.***
