Menggali Manfaat Luar Biasa Minyak Ikan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak

OKE FLORES.COM - Minyak ikan telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan karena berbagai manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia.

Bahan alami ini kaya akan asam lemak omega-3, yang terdiri dari eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA), yang esensial untuk fungsi tubuh yang sehat.

Inilah 12 manfaat kesehatan yang bisa didapat dari konsumsi minyak ikan:

Baca Juga: Jenis Olahraga yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi, Salah Satunya Yoga

1. Mendukung Kesehatan Jantung

EPA dan DHA dalam minyak ikan membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam perkembangan otak dan dapat meningkatkan kognisi, memori, dan fungsi otak secara keseluruhan.

3. Mengurangi Peradangan

Sifat antiinflamasi omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti arthritis dan penyakit inflamasi usus.

4. Menjaga Kesehatan Mata

DHA adalah komponen utama retina, sehingga konsumsi minyak ikan dapat mendukung kesehatan mata, mencegah degenerasi makula, dan menjaga penglihatan.