Bantu Masa Penyembuhan: Pilihan Olahraga Aman untuk Pasien TBC

OKE FLORES.COM - Tuberkulosis (TBC) adalah penyakit yang mempengaruhi paru-paru dan dapat memerlukan waktu penyembuhan yang cukup lama.

Selama masa penyembuhan, penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk melakukan aktivitas fisik yang tepat.

Namun, olahraga bagi pasien TBC harus dipilih dengan hati-hati agar tidak memperburuk kondisi kesehatan.

Baca Juga: Agar Tidak Tertular Ataupun Menularkan, Ketahui Pencegahan TBC Berikut Ini, Salah Satunya Vaksinasi

Berikut adalah beberapa pilihan olahraga yang aman untuk membantu masa penyembuhan pasien TBC:

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah olahraga ringan yang dapat membantu memperkuat sistem pernapasan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Mulailah dengan jarak pendek dan tingkatkan secara bertahap.

2. Yoga

Yoga memiliki manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk pernapasan. Pilih gerakan yoga yang lembut dan fokus pada teknik pernapasan yang baik untuk membantu pemulihan paru-paru.

3. Bersepeda Statis

Bersepeda menggunakan alat bersepeda statis adalah alternatif yang baik untuk olahraga kardiovaskular tanpa menimbulkan tekanan berlebih pada paru-paru.