Network
OKE FLORES.COM - Makanan berminyak seringkali menjadi sajian favorit di berbagai masakan. Namun, konsumsi makanan berminyak dapat meningkatkan kadar lemak dalam tubuh.
Untuk membantu mengatasi pencernaan dan memaksimalkan penyerapan nutrisi, pemilihan minuman setelah makan berminyak juga penting.
Berikut adalah beberapa minuman yang baik dikonsumsi usai makan berminyak:
Air Putih:
Air putih tetap menjadi pilihan terbaik setelah makan berminyak. Air membantu membersihkan mulut dari residu makanan dan minyak, serta membantu melancarkan proses pencernaan. Selain itu, hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jahe atau Lemon Tea:
Teh jahe atau teh lemon adalah minuman hangat yang dapat membantu mencerna makanan berminyak dengan lebih efisien. Kandungan antioksidan dalam teh jahe dan vitamin C dalam lemon dapat membantu mengurangi rasa berat setelah makan berminyak.
Jus Buah Segar:
Jus buah segar, terutama yang mengandung serat tinggi, seperti jus apel atau jus anggur, dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu mengikat lemak dalam makanan dan memperlancar pergerakan usus.
Minuman Berbasi Yoghurt:
Minuman berbasis yoghurt, seperti lassi atau smoothie yoghurt dengan buah-buahan, mengandung bakteri baik yang dapat membantu memecah lemak dan meredakan gejala pencernaan yang tidak nyaman.
Jahe dan Madu dalam Air Hangat:
Campuran air hangat dengan irisan jahe dan madu tidak hanya memberikan rasa yang enak tetapi juga membantu meredakan peradangan dalam sistem pencernaan. Jahe memiliki sifat antiinflamasi, sementara madu dapat membantu melapisi saluran pencernaan.
