Network
OKE FLORES.COM - Payudara ibu adalah "aset" penting selama menyusui. Oleh karena itu, untuk membantu bayi mendapatkan ASI lebih cepat, ibu menyusui harus menyusui payudara.
Ini terutama berlaku untuk bayi di usia enam bulan pertama, ketika mereka hanya makan ASI. Untuk alasan ini, sangat penting untuk memahami bagaimana merawat payudara saat menyusui.
Perawatan payudara yang baik sangat penting bagi ibu menyusui untuk mendukung kesehatan dan kenyamanan selama periode menyusui.
Baca Juga: Berikut Cara Memandikan Bayi Baru Lahir Agar Tidak Bingung
Berikut adalah beberapa tips perawatan payudara yang penting bagi ibu menyusui:
1. Posisi Menyusui yang Benar
Pastikan posisi menyusui yang baik dan benar. Bayi sebaiknya terpegang dengan benar dan mulutnya terbuka lebar agar areola (bagian berwarna gelap di sekitar puting) masuk sepenuhnya ke dalam mulutnya.
2. Frekuensi Menyusui yang Cukup
Berikan ASI segera setelah bayi menunjukkan tanda-tanda lapar. Menyusui secara sering membantu mencegah penumpukan ASI yang dapat menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan.
3. Istirahat dan Tidur yang Cukup
Coba untuk mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup. Kelelahan dapat mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan payudara.
4. Terapkan ASI Secara Teratur
Jika bayi tidak menyusui pada satu payudara, pastikan untuk menyusui atau memompa payudara tersebut agar produksi ASI tetap seimbang.
5. Hindari Botol dan Dot di Awal Menyusui
Hindari memberikan botol dan dot pada bayi selama beberapa minggu pertama untuk mencegah kebingungan puting.
6. Kenali Tanda-tanda Infeksi
Perhatikan tanda-tanda infeksi seperti kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang tidak wajar. Hubungi dokter jika ada tanda-tanda infeksi.
7. Gunakan Bra yang Nyaman
Pilih bra yang nyaman dan memberikan dukungan yang baik. Hindari bra yang terlalu ketat, karena dapat menghambat sirkulasi darah.
8. Hindari Penggunaan Sabun pada Puting
Hindari mencuci puting payudara dengan sabun yang keras. Cukup gunakan air hangat dan jemur payudara setelah menyusui.
9. Pijat Lembut Payudara
Pijat payudara dengan lembut saat mandi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah sumbatan.
10. Kompress Dingin atau Hangat
Jika mengalami ketidaknyamanan, kompres dingin atau hangat dapat membantu. Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, atau kompres hangat untuk meningkatkan aliran ASI.
11. Konsumsi Makanan Sehat dan Cukup Cairan
Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dan minum cukup air. Nutrisi yang baik mendukung produksi ASI yang sehat.
Baca Juga: 12 Manfaat Pijat Bayi di Rumah dan Panduan Cara Melakukannya
12. Jaga Kebersihan Payudara
Pastikan untuk menjaga kebersihan payudara. Ganti bra dan bra menyusui secara teratur.
13. Berikan ASI pada Permintaan
Biarkan bayi menyusu pada permintaan untuk memastikan produksi ASI yang cukup dan menghindari sumbatan.
14. Hindari Penggunaan Produk yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia berbahaya, terutama di area payudara yang dapat bersentuhan dengan bayi.
Jika Anda mengalami masalah atau ketidaknyamanan yang berkelanjutan, sebaiknya berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau penyedia layanan kesehatan.
Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan membantu mengatasi masalah yang mungkin timbul selama periode menyusui.***
