Menurunkan Kolesterol dengan Seduhan Daun Bidara: Ramuan Alami yang Berkhasiat

OKE FLORES.COM - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Tingginya kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan menggunakan daun bidara. Daun bidara telah lama dikenal memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, termasuk dalam menangani masalah kolesterol. Berikut adalah resep seduhan daun bidara yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol:

Bahan-bahan:

1. Daun Bidara Segar (sekitar 10-15 lembar)
2. Air bersih (2 gelas)
3. Madu (opsional, untuk menambah rasa)

Langkah-langkah:

1. Persiapkan Daun Bidara:

   • Ambil daun bidara segar sebanyak 10-15 lembar.
   • Cuci bersih daun bidara dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan debu.

2. Rebus Daun Bidara:

   • Didihkan 2 gelas air bersih dalam panci.
   • Setelah air mendidih, tambahkan daun bidara yang sudah dicuci ke dalam panci.

3. Seduh Daun Bidara:

   • Biarkan daun bidara merebus dalam air selama 10-15 menit.
   • Setelah itu, matikan api dan biarkan seduhan daun bidara meresap selama beberapa menit.

4. Saring Cairan:

   • Saring cairan seduhan daun bidara menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan daun dari air.

5. Penyajian:

   • Tuangkan seduhan daun bidara yang sudah disaring ke dalam cangkir.
   • Tambahkan madu sesuai selera, jika diinginkan, untuk memberikan rasa manis alami.

6. Konsumsi Rutin: