Network
OKE FLORES.COM - Salah satu alasan utama mengapa Anda tidak boleh main HP atau menggunakan alat elektronik lain di tempat tidur adalah dampak negatifnya terhadap kualitas tidur.
Layar perangkat elektronik seperti smartphone dan laptop menghasilkan cahaya biru yang dapat mengacaukan ritme alami tidur kita. Paparan terhadap cahaya biru ini dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur.
Akibatnya, tidur kita mungkin tidak cukup dalam atau memadai, sehingga kita merasa lelah dan tidak segar keesokan paginya.
Baca Juga: Cara Bersihkan Memori RAM Hp Android Supaya Tak Penuh dan Lambat
Melansir pikiran-rakyat.com Selasa, 17 Oktober 2023, Pada era digital ini, alat elektronik seperti smartphone, laptop, dan televisi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Berikut alasan kenapa tak boleh main HP di tempat tidur
Ternyata memisahkan ruangan untuk tidur dengan ruangan lain yang dipakai beraktivitas (menggunakan HP) itu penting. Hal itu berperan dalam mencegah stres, ketegangan, dan sebagainya.
National Sleep Foundation, organisasi nonprofit tentang kesehatan asal Amerika Serikat(AS), menyatakan kehadiran perangkat elektronik seperti laptop dan ponsel bisa membuat Anda lebih sulit tertidur. Sulit tidur tersebut dipicu oleh cahaya biru.
