Okeflores.com - Daun kemangi (Ocimum basilicum L.) adalah salah satu jenis tumbuhan obat yang banyak ditemukan di Asia Tenggara.
Selain memiliki aroma yang khas, daun kemangi juga terkenal karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan:
Mengandung antioksidan yang tinggi
Daun kemangi mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, asam fenolat, dan asam kafeat yang memiliki efek antioksidan. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko terjadinya penyakit degeneratif seperti kanker dan Alzheimer.
Baca Juga: Renungan Harian Hari Ini 14 Maret 2023, Bacaan Injil Matius 18:21-35 PEKAN PRAPASKAH III
Menjaga kesehatan jantung
Daun kemangi mengandung senyawa eugenol yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Kolesterol dan trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Selain itu, daun kemangi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Menjaga kesehatan pencernaan
Daun kemangi mengandung senyawa karvakrol yang membantu meredakan gejala sakit perut, mual, dan muntah. Selain itu, daun kemangi juga membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
Baca Juga: 5 Tempat wisata yang Menarik di Kota Atambua NTT, Salah Satunya Danau Modoinding
Menjaga kesehatan kulit
Daun kemangi mengandung senyawa aktif seperti vitamin C dan eugenol yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi udara. Selain itu, daun kemangi juga membantu mengurangi peradangan dan meredakan gatal pada kulit.
Menjaga kesehatan mata
Daun kemangi mengandung senyawa karotenoid seperti beta-karoten dan lutein yang baik untuk kesehatan mata. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko terjadinya penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kemangi mengandung senyawa aktif seperti vitamin C dan beta-karoten yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.
Itulah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan. Anda dapat mengkonsumsi daun kemangi dalam bentuk teh atau menyajikannya sebagai bahan tambahan pada masakan Anda. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mengonsumsi daun kemangi secara teratur.***