KESEHATAN, OKE FLORES.com - Kalau mendengar nama leci di deretan buah-buahan, rasanya sudah bukan hal baru lagi.
Selain rasanya yang enak, buah leci juga memiliki banyak manfaat yang terlalu bagus untuk dipertimbangkan.
Leci memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh yang harus Anda ketahui. Berikut penjelasannya:
1.Berpotensi melawan penyakit kronis
Pertama, Anda perlu mengetahui manfaat leci bagi kesehatan, termasuk potensinya untuk melawan penyakit kronis.
Buah leci ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan molekul antioksidan. Buah ini dapat mengurangi resiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes.
Baca Juga: Natto, Makanan Jepang yang Viral, Kenali Kandungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan
2. Berpotensi mengontrol tekanan darah
Selain itu leci memiliki manfaat lain yaitu kemampuan untuk mengontrol tekanan darah.
3. Leci mengandung potasium yang dianggap sebagai vasodilator atau dapat melebarkan
pembuluh darah. Bahkan mungkin leci memiliki peluang untuk menjaga keseimbangan cairan.
Keseimbangan cairan penting bagi tubuh karena berkaitan dengan pengendalian tekanan darah.
3. Berpotensi untuk meningkatkan sirkulasi darah
Selain itu, leci juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh karena dapat melancarkan peredaran darah.
Selain zat besi, tembaga juga merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Buah leci ini berpotensi untuk memperlancar peredaran darah karena kandungan tembaganya.
4. Kemampuan memperkuat sistem kekebalan tubuh
Selain itu, buah leci memiliki manfaat lain yaitu kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Leci kaya akan vitamin C, dan vitamin ini dikaitkan dengan penguatan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, perlu diperhatikan bahwa vitamin C juga berperan penting sebagai molekul antioksidan dalam mengendalikan radikal bebas yang berlebihan.
Baca Juga: Kenali 4 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh
5. Pertahankan jalan napas
Kemudian buah leci merupakan salah satu buah yang tinggi serat. Pada saat yang sama, kandungan serat penting untuk berfungsinya saluran pencernaan.
Selain itu, serat juga dapat membantu usus bergerak lebih baik dan memperlancar buang air besar.***