Network
KESEHATAN, OKE FLORES.com - Vitamin D merupakan vitamin dengan banyak manfaat.
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat menjadi salah satu suplemen paling efektif untuk meningkatkan kesehatan.
Vitamin D dikenal sangat bermanfaat untuk tulang yang lebih kuat, rambut yang lebih berkilau, dan kemungkinan jantung, paru-paru, dll.
Vitamin D biasanya ditemukan di bawah sinar matahari dan di beberapa makanan, seperti ikan berminyak.
Beberapa ikan, seperti salmon, tuna, dan sarden, dianggap sebagai sumber vitamin D yang baik. Vitamin D bermanfaat tidak hanya untuk menjaga kesehatan, tetapi juga untuk perkembangan dan pertumbuhan, seperti otak dan tulang.
Berikut beberapa manfaat vitamin D bagi tubuh kita.
jaga hati
Salah satu peran vitamin D yang paling berpengaruh adalah dalam sistem kardiovaskular, di mana terdapat 200 gen yang diatur oleh vitamin D.
Baca Juga: Bumil Wajib Tahu Faktor Penyebab Stunting
Studi menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu mencegah kolesterol menyumbat arteri, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan fungsi sel jantung.
