Network
Efek positif vitamin D pada kesehatan tulang adalah salah satu manfaat nutrisi yang terdokumentasi dan diakui secara luas.
Vitamin D sangat penting untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat, sedangkan kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis, penyakit tulang rapuh, dll.
Selain tulang, vitamin D juga memiliki efek positif pada gigi dan persendian kita, seperti lutut.
Lutut Anda adalah salah satu sendi yang paling tertekan di tubuh Anda dan sering kali menjadi salah satu tempat pertama yang mengalami nyeri sendi seiring bertambahnya usia.
Vitamin D dapat membantu melindungi dari radang sendi. Orang yang mempertahankan kadar vitamin D yang sehat cenderung tidak mengalami masalah persendian seperti nyeri lutut, dll.
Menurut sebuah penelitian oleh American College of Rheumatology, orang dengan kadar D rendah juga melaporkan lebih banyak gejala osteoarthritis, seperti nyeri lutut dan kesulitan berjalan. Selain itu, vitamin D dapat mengurangi fraktur stres dengan membantu meningkatkan kepadatan tulang. ***
