KESEHATAN, OKE FLORES.com - Ustadz Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa puasa merupakan cara yang sangat baik dan sempurna untuk membersihkan tubuh.
"Dari sisi kesehatan terlalu banyak manfaat puasa jika kita urai dari mulai solusi mudah buat promil, jantung, kanker, kencing manis, masalah ginjal," tuturnya menerangkan.
Namun, menurutnya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar manfaat puasa bagi kesehatan tercapai.
Pertama, katanya, menghentikan atau mengurangi proses pembersihan tubuh mempersulit, seperti halnya semua produk gula rafinasi dan turunannya, produk dengan lemak trans dan produk dengan bahan sintetis.
Kedua, berikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti mineral, asam amino, enzim, vitamin, protein, karbohidrat dan lemak, bakteri baik dan air mineral.
Manfaat puasa bagi kesehatan.
Baca Juga: 54 Hari Bayi Berpisah Dengan Ibu Kandungnya Akibat Gempa Turki
Sebelumnya, Direktur Rumah Sakit Islam (RSI) Banjarnegara, dr. Agus Ujianto, Sp.B, M.Si. Kedokteran menemukan bahwa puasa dapat menawarkan manfaat karena menyehatkan.
"Melakukan ibadah puasa itu sangat menyehatkan bagi semua umur, bukan hanya bagi orang dewasa saja, tetapi juga bagi anak-anak, orang tua, wanita hamil, dan semua orang yang mau melakukannya," kata dr. Agus Ujianto melansir pikiran rakyat.com Jumat, 27 Mei 2023.
Menurutnya, banyak penelitian yang menunjukkan manfaat puasa bagi kesehatan. Ia mengatakan, manfaat kesehatan tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga secara mental dan sosial.
"Bukan hanya stres fisik saja, tapi sampai ke organ dan sel-sel yang ada di dalam tubuh kita," katanya.
Baca Juga: Balita di Pangandaran Mulai Divaksin Upaya Cegah Polio
Puasa, katanya, bisa memberi tekanan pada sistem kekebalan tubuh, kekuatan saraf, fungsi pencernaan, fungsi jantung, tulang tubuh, dan sel-sel organ.
Berdasarkan penelitian Nikfarjam pada tahun 2013, ia menemukan bahwa selama puasa Ramadhan hingga satu bulan, kecerdasan emosi, kesadaran diri, kontrol impuls, dan tanggung jawab meningkat. ***