Berikut 7 Kebiasaan Pagi yang Penting Dilakukan untuk Jaga Kadar Gula Darah

 

OKE FLORES.COM - Memiliki kadar gula darah yang stabil adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko berbagai penyakit kronis, terutama diabetes.

Pagi hari adalah waktu yang penting untuk memulai kebiasaan sehat yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.

Berikut adalah 7 kebiasaan pagi yang penting untuk dilakukan guna menjaga kadar gula darah Anda:

Baca Juga: Ini 7 Tips Terupdate Menjaga Kesehatan Mental di Masa Kini!

1. Minum Air Putih:

Salah satu kebiasaan penting yang perlu dilakukan begitu bangun tidur adalah minum air putih.

Air membantu membersihkan racun dari tubuh dan membantu pencernaan.

Dengan cukup terhidrasi, tubuh dapat berfungsi dengan lebih baik dalam mengatur kadar gula darah.

2. Sarapan Sehat: